تطوير الذات وبناء الشخصية
تطوير الذات وبناء الشخصية
قديما ساد اعتقاد بأنّ الإنسان لا يمكنه أن يطوّر نفسه أو يحسّن ذاته وشخصيته وهذا راجع ربما إلى النظرة المجتمعية العامة التي كانت سائدة آنذاك والتي كانت لا تشجّع على اتّخاذ خطوة كهذه. ولكن الحقيقة أنّ الإنسان بإمكانه تطوير ذاته وبناء شخصيته بناء تستقيم معه حياته ومحيطه، حيث إنّه يستطيع التحكّم بشخصيته وصقلها وهندستها وليستطيع تحقيق ذلك وجب عليه أن يطبّق النصائح التي سنفصّلها في هذا المقال .
لعلّ أبرز من خاض في هذا المجال وجاد فيه وأفاد هو الدكتور إبراهيم الفقي الذي سعى من خلال الكثير من الندوات والمحاضرات وحتّى الكتب إلى زرع الثقة بالنفس والرغبة في تحسين أسلوب الحياة والرؤية الذاتية لدى الأفراد. وقدّم في كتابه " قوّة الثقة بالنفس" مجموعة من النصائح منها :
- على الإنسان أن يكون في تحرّك وتطوّر مستمرين، وأن يساعد نفسه على اتّخاذ القرارات دون تسويف.
- تعتبر الثقة بالنفس من أهم جوانب بناء الشخصية التي يتوجّب على الفرد الوقوف عندها والعمل على تطويرها.
- أنت من تجعل الاستحالة موجودة وتجعلها تحيطك، فإذا فكّرت وخطّطت وقرّرت وقمت بالفعل فلن يكون هناك مستحيل.
- لا تلم نفسك كثيرا وإنما تعلّم من أخطائك، وحاول أن تنمّي الجوانب الإيجابية في شخصيتك وتصحّح الجوانب السلبية.
- عليك الابتعاد عن ثلاثة أمور هي: اللّوم، النّقد، المقارنة، فكلّها تشعرك بالإحباط وعدم الثقة.
- تَقَبَّل نَفْسك كما هي وأحبّها كما هي على حالها، وهو ما يسمّى بتقدير الذات أي تقديرك لنفسك هو لبٍنة أساسية من لبِنات بناء شخصيتك.
- ركّز على أهدافك ولا تشتّت طاقتك في التفكير المتراكم غير المجدي.
- كبداية حاول قراءة كتاب تحبّه لمدة 20 دقيقة كلّ يوم كتغيير للروتين اليومي خاصة في ظلّ التأثير الكبير لمواقع التواصل الاجتماعي.
- أحضر ورقة واكتب عليها كلّ شيء تخافه وابدأ في معالجة الأمر للتخلص من خوفك.
- مَارِس التأمّل لبضع دقائق فهو يحسّن المزاج ويمنحك الطمأنينة والسلام وصفاء الذهن لتبدأ من جديد.
- أبق نظَرَك على لحظات الانفعال لديك، لا تتذمّرمن نفسك عندما تغضب، استغلّ ذلك لصالحك من خلال السيطرة على مشاعرك وانفعالاتك.
- تجنّب أيّ شخص يشعرك بالإحباط وعدم الثّقة.
- يجب أن يكون لديك مبادئ راسخة تسيرعليها في حياتك اليومية.
- يجب أن يكون لك رأي خاص تبديه للآخرين مع التحلّي بآداب التخاطب والحوار.
إضافة إلى ما سبق ذكره من نصائح من كتاب الدكتور الفقّي ، نجد أنه يمكننا أن ندعم مشروعك الجاد في تطوير الذات وبناء الشخصية من خلال بعض النقاط الهامة التي سوف تفيدك بالتأكيد:
ها قد صار لديك مجموعة من المفاتيح التي من خلالها تستطيع أن تجعل من نفسك شخصا آخر، واثقا من نفسه، قادرا على مواجهة مشاكله، متحكّما في عواطفه، طموحا دائما إلى مستقبل أفضل، ينظر إلى الأمور بإيجابية، يحلّل ويخطّط وينفّذ، إنسان تهابه الحياة ولا يهابها، يحترمه كلّ من حوله، والأهم من كلّ ذلك إنسان متصالح مع نفسه.
المصادر:
المصادر:
- كتاب " قوة الثقة بالنفس "، د.إبراهيم الفقي.
- مواقع على الأنترنت.
ليست هناك تعليقات